Nuestro blog
Consejos para afrontar la ansiedad por el Covid-19 durante el 2021
Algunas personas que ya se estaban recuperando tras ver una luz verde al final del túnel, han experimentado un resurgimiento de la ansiedad, la depresión, el trauma, los trastornos alimentarios... Todo lo que vienen siendo sus puntos débiles y han necesitado comenzar...
Terapia cognitivo conductual para tratar la ansiedad
Por desgracia, la ansiedad es algo común en nuestra sociedad. Puede tener un impacto negativo en nuestra vida y afectar a la capacidad para realizar nuestras actividades cotidianas. La buena noticia es que existen opciones de tratamiento disponibles en la consulta de...
Síntomas comunes de la depresión
Hablando en términos generales sobre la depresión, podemos decir que algunos de los síntomas más comunes son sentimientos de impotencia, insuficiencia y agotamiento. La persona puede sentirse sola y no querida y que por ende esté constantemente luchando con el miedo...
Ansiedad silenciosa ¿qué es?
¿Sabías que muchas personas de nuestro entorno podrían estar padeciendo un trastorno de ansiedad y ni siquiera lo sospechamos? La ansiedad es un problema continuo, muchos pacientes padecen la enfermedad durante más de cuatro años. La mayoría de estos pacientes admite...
¿Cómo llevar el estrés y la ansiedad laboral por el covid?
Pánico y ansiedad en el trabajo debido al coronavirus El concepto de equilibrio entre el trabajo y la vida personal se está volviendo cada vez más difuso: muy pocos de nosotros dejamos nuestro estrés laboral en la oficina. Primero, estaba el estrés laboral y...
Consejos para controlar la ansiedad por el Covid-19
¿Cómo aliviar la ansiedad por la situación del Coronavirus? Mientras la situación del COVID-19 sigue en pié evolucionando, vivimos la vida de forma diferente y aprendemos mientras avanzamos. Los escenarios de estrés eran altos antes de la pandemia de coronavirus...
Indicadores de que una persona está luchando contra la ansiedad
La ansiedad es algo muy habitual del ser humano, y todos la experimentamos en algún nivel ocasionalmente. Es nuestro "sistema de alerta temprana incorporado" que fué diseñado por la evolución para advertirnos cuando podría haber problemas y estar listos para...
¿Cómo se manifiesta la ansiedad?
Síntomas de la ansiedad y Trastorno de Ansiedad Generalizada Todos poseemos sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo en ocasiones. Suelen ser respuestas normales a ciertas ocasiones. Entre otras cosas, podemos preocuparnos por una entrevista de trabajo o por...
Trastorno de Ansiedad
¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo afecta a las personas que la sufren? La ansiedad es una reacción normal al estrés y a ciertas situaciones. Puede ser beneficiosa en algunos casos en los que nos alerta sobre peligros y nos ayuda a prepararnos y estar atentos. Pero cuando esa...
¿Ansiedad por la comida o comida por la ansiedad?
¿Comes demasiado, te pegas “atracones” sin poder controlar la cantidad o el tipo de comida y luego te sientes mal y la culpa te desborda?Lo primero que debemos comprender es que la “ansiedad por comer” no es tal. Lo que sucede es que utilizamos la comida para bajar la...