Blog de depresión
Los efectos del ejercicio en la salud mental y cómo implementarlos en tu vida diaria
¿Sabías que la práctica de ejercicio es uno de los mejores aliados de la salud mental? Son muchos los expertos que recalcan la importancia del ejercicio físico para contribuir a reducir la ansiedad, combatir la depresión, los estados de ánimo negativos, mejorar la...
La relación entre el sueño y la salud mental y cómo aumentar la calidad del mismo
¿Nos hemos parado a pensar alguna vez en cuánto tiempo dedicamos en nuestra vida al descanso y al sueño? Dedicamos una tercera parte de nuestra vida al sueño y al descanso y a pesar de ocupar una parte importante de nuestro tiempo, durante muchos años la medicina y la...
Ansiedad por la vuelta al cole en la era Covid
Es natural que muchos padres se muestren nerviosos por la vuelta a las aulas de sus hijos tras un curso escolar en el que las medidas sanitarias exigían reducción de aforos, uso de mascarillas y otras reglas que ayudaban a no propagar la enfermedad. El regreso a...
¿Cómo superar la depresión post vacacional?
¿Alguna vez te has preguntado por qué cuesta tanto volver a la vida normal después de las vacaciones de verano? El estado anímico decaído tras las vacaciones es algo que sucede habitualmente. Después de una temporada en la que hemos dejado las obligaciones a un lado,...
Cómo tratar la depresión
La gravedad de la depresión a menudo varía de la depresión leve a la depresión severa. Millones de personas viven con depresión todos los días. A veces, logran funcionar relativamente bien. A veces, no lo hacen. Las opciones de tratamiento de la depresión van desde la...
Síntomas comunes de la depresión
Hablando en términos generales sobre la depresión, podemos decir que algunos de los síntomas más comunes son sentimientos de impotencia, insuficiencia y agotamiento. La persona puede sentirse sola y no querida y que por ende esté constantemente luchando con el miedo...
Frases de Psicología, Infidelidades y Ruptura de Pareja
Desde el Gabinete de Psicología de Alcorcón, LQO, hemos recopilado las frases sobre ruptura de pareja que te ayudarán a superar el duelo de pareja que estás viviendo o a afrontar la infidelidad de tu pareja. Esperamos que os hayan gustado y que hayáis encontrado esa...
Cómo afrontar una infidelidad
Infidelidad en la pareja ¿podemos superarla? Cuando hablamos de infidelidad como tal, nos referimos a ese momento en el que un miembro de una relación sentimental ha roto su "acuerdo de exclusividad". Tenemos que aclarar que para que se de esta situación, es necesario...
Duelo de pareja. Fases por las que pasarás tras una ruptura sentimental
¿Cómo afrontar un duelo de pareja? Cuando el amor se va o una relación de pareja simplemente no funciona, llega el momento de poner fin a una relación de pareja. Siempre hay uno de los miembros que se ve más afectado que el otro. Cuando solo una de las partes quiere...