Nuestro blog
Cómo reconocer y superar la dependencia emocional en las relaciones interpersonales
La dependencia emocional es uno de los problemas psicológicos que nos definen como seres humanos, que encontramos como muy nuestro, propio de “animales sociales” destinados a las relaciones interpersonales. Se define como la necesidad extrema de carácter afectivo que...
Los efectos del ejercicio en la salud mental y cómo implementarlos en tu vida diaria
¿Sabías que la práctica de ejercicio es uno de los mejores aliados de la salud mental? Son muchos los expertos que recalcan la importancia del ejercicio físico para contribuir a reducir la ansiedad, combatir la depresión, los estados de ánimo negativos, mejorar la...
La relación entre el sueño y la salud mental y cómo aumentar la calidad del mismo
¿Nos hemos parado a pensar alguna vez en cuánto tiempo dedicamos en nuestra vida al descanso y al sueño? Dedicamos una tercera parte de nuestra vida al sueño y al descanso y a pesar de ocupar una parte importante de nuestro tiempo, durante muchos años la medicina y la...
¿Cómo la meditación puede ayudar en la reducción del estrés y la ansiedad?
El gran número de demandas que existen en la sociedad actual nos ha creado el hábito de dirigir la mayoría de nuestros pensamientos y de nuestras conductas hacia el exterior. Incluso cuando dormimos, en disposición de prestar atención a nuestros pensamientos, nos...
Las mejores prácticas para lidiar la depresión en la adolescencia
Es posible que te encuentres constantemente cuestionándote a ti mismo, a tu pareja y a la relación. Algunas preuguntas que puedes hacerte son: ¿Durarán las cosas? ¿Cómo sabes si esta persona es realmente la adecuada para mi? ¿Y si está ocultando algo? ¿Qué pasa si no...
Ansiedad en las relaciones
Es posible que te encuentres constantemente cuestionándote a ti mismo, a tu pareja y a la relación. Algunas preuguntas que puedes hacerte son: ¿Durarán las cosas? ¿Cómo sabes si esta persona es realmente la adecuada para mi? ¿Y si está ocultando algo? ¿Qué pasa si no...
El «tecnoestrés» desde la psicología
El tecnoestrés se puede definir como el impacto negativo de las actitudes, pensamientos, comportamientos o fisiología corporal causado directa o indirectamente por la tecnología. Es una enfermedad moderna de adaptación causada por una incapacidad para hacer frente a...
Cuando los celos te dominan y no sabes cómo controlarlos. Terapia para parejas con problemas de celos
¿Cómo saber si tengo que ir al psicólogo para superar mis celos? Trabajar nuestras inseguridades y equilibrarlas es esencial para lograr mantener una relación de pareja sana y estable. Siendo siempre conscientes de que la incertidumbre forma parte de la vida y...
Tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada
Dependiendo de cómo se mire, el trastorno de ansiedad generalizada es el diagnóstico más común que dan los psicólogos cuando se da un diagnóstico al principio de la terapia. El tratamiento especializado de TAG incluye terapia conductual cognitiva que incluye...
¿Por qué sentimos la necesidad de controlar?
El deseo de poder controlar nuestro entorno y circunstancias está arraigado en nuestra conciencia. Esto se debe a que cuanto más sabemos sobre nuestro mundo, más seguros nos sentimos. Por otro lado, cuanto menos sabemos, más miedo sentimos. La necesidad de controlar...